Vitaminer & Mineraler
Vitaminer och mineraler är nyckeln till en välfungerande kropp och ett starkt immunsystem. Oavsett om du vill stärka ditt försvar, öka energinivåerna eller stödja en aktiv livsstil, spelar dessa näringsämnen en avgörande roll för din hälsa. Här hittar du ett noggrant utvalt sortiment av högkvalitativa vitaminer och mineraler för att komplettera din kost och säkerställa att du får i dig det du behöver – varje dag.
Vitaminer och mineraler är livsnödvändiga ämnen som behövs för att kroppen ska fungera optimalt. De spelar en avgörande roll i allt från energiomsättning och immunsystem till benhälsa, muskelfunktion och mental prestation. Eftersom kroppen inte alltid kan producera eller lagra tillräckliga mängder av dessa näringsämnen på egen hand, är det viktigt att få i sig dem genom kosten eller via kosttillskott.
Vad är vitaminer?
Vitaminer är organiska ämnen som stödjer kroppens dagliga funktioner. De hjälper till att omvandla näringsämnen till energi, underhålla huden, slemhinnor och benstomme samt stödja immunförsvaret. Kroppen kan bara producera några få vitaminer själv, såsom D-vitamin, som bildas genom solexponering, och K-vitamin, som delvis produceras av tarmbakterier. Resten måste tillföras via mat eller tillskott.
Olika typer av vitaminer
Vitaminer delas in i två huvudgrupper beroende på hur de lagras och används i kroppen:
- Fettlösliga vitaminer (A, D, E, K) – Lagras i kroppens fettvävnad och lever, vilket innebär att överskott kan byggas upp över tid.
- Vattenlösliga vitaminer (B, C) – Lagras inte i kroppen utan måste tillföras dagligen. Överskott utsöndras via urinen, vilket gör risken för överdosering låg.
Vad är mineraler?
Mineraler är oorganiska ämnen som kroppen behöver för att upprätthålla en mängd viktiga funktioner. De stödjer benhälsa, muskler, nervsystem och hormonproduktion. Magnesium och zink är exempel på mineraler som bidrar till normal muskelfunktion, medan järn är avgörande för syretransporten i blodet.
Behöver jag ett tillskott?
Även med en varierad kost kan det vara svårt att få i sig alla näringsämnen i rätt mängd. Brist kan uppstå på grund av faktorer som stress, intensiv träning, kostrestriktioner eller säsongsmässig D-vitaminbrist. Ett kvalitativt kosttillskott kan hjälpa dig att säkerställa att kroppen får det stöd den behöver.
Hitta rätt vitaminer och mineraler för dina behov
Oavsett om du letar efter ett komplett multivitamintillskott, enskilda vitaminer som D-vitamin och B-vitaminer, eller mineraler som magnesium och selen, hittar du ett brett utbud av högkvalitativa produkter hos oss. Ge din kropp rätt näring och optimera din hälsa på bästa sätt!